Keto er en kost med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, som tvinger din krop til at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater som energi. Når du spiser mange kulhydrater, omdanner din krop dem til glukose, eller blodsukker, som den derefter bruger til energi. Men når du skærer ned på kulhydrater, er din krop tvunget til at finde en alternativ brændstofkilde. I de fleste tilfælde betyder det, at du skal bruge oplagret fedt til at skaffe energi. Denne proces er kendt som ketose. Ketodiet er blevet populært i de seneste år som en måde at tabe sig og forbedre helbredet på. Fortalere hævder, at diæten kan hjælpe med vægttab, diabetes, kræft…

Keto er en kost med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold, som tvinger din krop til at forbrænde fedt i stedet for kulhydrater som energi. Når du spiser mange kulhydrater, omdanner din krop dem til glukose, eller blodsukker, som den derefter bruger til energi. Men når du skærer ned på kulhydrater, er din krop tvunget til at finde en alternativ brændstofkilde.   I de fleste tilfælde betyder det, at du skal bruge oplagret fedt til at skaffe energi. Denne proces er kendt som ketose.   Ketodiet er blevet populært i de seneste år som en måde at tabe sig og forbedre helbredet på. Fortalere hævder, at diæten kan hjælpe med vægttab,…